الصحة

صحة الأسنان. العوامل التي تحسن صحة الأسنان

وفقا للإحصاءات ، يلجأ الناس إلى أطباء الأسنان في كثير من الأحيان أقل قليلا من الممارسين العامين ، ولكن في كثير من الأحيان إلى الأطباء الآخرين. يؤدي تلوث الهواء وسوء مياه الشرب وعدم كفاية العناية بالفم إلى مشاكل الأسنان المختلفة. تحدث مشكلة شائعة مثل التسوس في 70 ٪ -100 ٪ من سكان بلدنا (اعتمادا على منطقة الإقامة). بالإضافة إلى التسوس ، هناك مشاكل أخرى عن طريق الفم. في هذه المقالة ، سوف تتعلم عن العوامل التي تحسن صحة الأسنان. بعد كل شيء ، فإن الوقاية من المرض أسهل من معالجته في حالة مهملة.

ما التغذية يؤثر سلبا على صحة الأسنان؟

تعتبر صحة الفم ضرورية للحفاظ على أسنانك جميلة وصحية. ولكن ، بالإضافة إلى الرعاية اليومية ، من المهم تناول الطعام بشكل صحيح. بعد كل شيء ، عندما نأكل الأطعمة المختلفة ، فنحن لا نتغذى على أجسامنا فحسب ، بل أيضًا البكتيريا الممرضة التي تعيش فيه. أساس حياة معظم هذه البكتيريا هو السكر والنشا الموجودة في الغذاء. كلما زاد عدد هذه المواد في الطعام ، كان ذلك أفضل للبكتيريا. هذا هو السبب في كثير من الأحيان مشاكل الأسنان الحلوة مع الأسنان لاحظت.

تذكر: السكر المكرر هو الغذاء المفضل للبكتيريا التي تعيش في الفم.

وجدت في مختلف منتجات الحلويات. لذلك ، فإن مكافحة تصنيف منتجات طب الأسنان على النحو التالي:
• الحلويات ؛
• الشوكولاته ؛
• المشروبات الغازية الحلوة.
لفات الزبدة
• صمغ يحتوي على السكر.

لكن نسبة السكر في الحلويات ليست فقط ناقصها. أيضا ، فإن الآثار السلبية لاستخدام مثل هذه المنتجات تشمل عدم وجود حمولة المضغ. ومعظم الأطباق والحلويات الحلوة لا يمكنها إعطاء مثل هذا الحمل للأسنان. نتيجة لذلك ، تفقد الأسنان "التدريب" اللازم وتصبح متدهورة. هذه المنتجات تشكل خطورة خاصة على الأطفال. عند استخدامها ، لا تتدهور أسنان الأطفال والمراهقين فحسب ، بل يتم تشكيل الأسنان والفك أيضًا بشكل غير صحيح.

لا تتخلى تماما عن الحلويات. ولكن ، لا يمكنك الإساءة إليهم. إذا كنت لا تستطيع الاستغناء عن الحلويات ، فاستبدل المنتجات التي تحتوي على سكر مكرر بتلك التي تحتوي على سكر غير مكرر. هذه الأطعمة الحلوة أقل ضررا على الأسنان.

هام: بعد تناول الأطعمة الحلوة ، تأكد من إزالة السكر المتبقي من مينا الأسنان. إذا لم تتمكن من استخدام معجون الأسنان وفرشاة ، استخدم مضغ العلكة. ولكن ، واحدة فقط فيها السكر غائبة.

أفضل منتجات صحة الأسنان

لصحة الأسنان ، تحتاج إلى تناول الأطعمة التي تحفز المضغ. الأفضل من بينها الخضروات مثل الجزر والبنجر والخيار والتفاح. بالإضافة إلى ذلك ، هم أنفسهم قادرون على تنظيف مينا الأسنان من الأوساخ والفيتامينات (B ، D ، E ، K ، C و PP) التي تشكل جزءًا من هذه الخضروات ، وكذلك المواد المفيدة (الكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم والصوديوم والفوسفور واليود ، الفلور والحديد والكوبالت لها تأثير إيجابي على صحة الأسنان. خاصة في هذا التأثير ، لوحظ الكالسيوم والفوسفور.

بالإضافة إلى الخضروات المذكورة أعلاه ، تشمل منتجات TOP لصحة الأسنان:
• الخضر (البقدونس والشبت والبصل والكرفس) ؛
• التوت (الكشمش والفراولة والتوت البري) ؛
• المكسرات (اللوز والكاجو والصنوبر والجوز) ؛
• منتجات الألبان (الحليب والجبن المنزلية والجبن الصلب) ؛
• المأكولات البحرية (الروبيان وبعض أنواع الأسماك) ؛
• البيض ؛
• عزيزتي.

بالإضافة إلى التأثير الإيجابي على الأسنان ، فإن جميع المنتجات المذكورة أعلاه مفيدة للغاية للكائن الحي بأكمله.

هام: وفقا لبعض العلماء ، فإن المنتج الأكثر فائدة للأسنان هو الشاي الأخضر. المواد المضادة للاكسدة الطبيعية في الشاي الأخضر تمنع تكوين البلاك الداكن على الأسنان ولها تأثير إيجابي على صحة اللثة.

الفيتامينات لصحة الأسنان

مثل أي أعضاء بشرية أخرى ، تحتاج الأسنان إلى الفيتامينات. يمكن أن يؤدي نقصها إلى مشاكل مختلفة في تجويف الفم. أهمية خاصة للجسم فيتامين د. هو المسؤول عن اتقانه الكلسيوم - المغذيات الهامة للغاية لصحة الأسنان.

من المهم بشكل خاص أن توازن نظامك الغذائي بفيتامين بشكل صحيح إذا كنت تستخدم نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن. مع الوجبات الغذائية للبروتين اليوم ، قد لا يتلقى الجسم مثل فيتامينات ب B6 ، B12 و B2.

يمكنك تقوية أسنانك بمساعدة مجمعات الفيتامينات مثل: "Dentovitus", "Kaltsinova", "Videhol", "الكالسيوم D3 - NYCOMED" و "Remodent". لحماية أسنان الأطفال ، قم بشراء صيدلية مثل مجمعات الفيتامينات "Vitaftor" و فيتا بيرز الكالسيوم زائد.

منتجات صحة الأسنان

في بعض الأحيان ، من أجل أن تكون الأسنان جميلة وصحية ، قد لا تكون التغذية المناسبة واستخدام مجمعات الفيتامينات كافية. ولكن بفضل الأدوية الحديثة ، في أي صيدلية يمكنك العثور على الأدوية التي يمكن أن تساعد أسنانك. لتقوية مينا الأسنان ، يوصى باستخدام معاجين Splat الخاصة. بالإضافة إلى الكالسيوم والفلور ، فهي تحتوي على جميع العناصر الغذائية اللازمة للأسنان.

لتخفيف وجع الأسنان ، يمكنك استخدام هذه المسكنات مثل: ديكسالجين 25, "Ibufen", "Ketanov" و Sedalgin Plus. وقتهم في العمل يكفي فقط للوصول إلى مكتب طبيب الأسنان.

لتسهيل تقطيع الأسنان عند الأطفال ، يتم استخدام المواد الهلامية الخاصة. مثل: "Holisal", "Kamistad" و "Kalgel".

الأشخاص ذوو الأسنان السيئة لديهم عدد من الأمراض الأخرى.

أمراض الأسنان يمكن أن تسبب أمراض أخرى. يمكن للبكتيريا التي تؤدي إلى تسوس الأسنان أن تؤثر سلبًا على الجهاز التنفسي للشخص بأكمله. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن يؤدي تسوس الأسنان المتقدم إلى التسمم. من الخطير بشكل خاص بدء علاج الأسنان للمرضى الذين يعانون من ضعف الجهاز المناعي.

اليوم ، يعد الخبراء ما يصل إلى 80 نوعًا من أمراض الجسم ، والتي تعتمد بشكل مباشر على حالة الأسنان. وتشمل هذه الأمراض اضطرابات القلب والأوعية الدموية وأمراض الجهاز الهضمي والروماتيزم وأمراض الغدد الصماء والكلى والعين والأذن وأمراض الجلد وحتى الاضطرابات العصبية.

هام: يمكن أن تصيب أسنان المريض الجسم بأكمله. يمكن للبكتيريا من الأسنان المريضة أن تدخل مجرى الدم ، ومن خلال نظام المناعة الضعيف ، تنتشر إلى أجزاء مختلفة من الجسم. حالات تأثير الأمراض في الفم بأمراض القلب ليست نادرة.

العوامل التي تحسن صحة الأسنان

العوامل التي تؤثر على صحة الأسنان هي:
• الوراثة.
• العناية بالفم المناسبة ؛
• التغذية السليمة ؛
• الوقاية العادية.

الوراثة هي واحدة من العوامل المهيمنة التي تؤثر على حالة أنسجة الأسنان الصلبة. ولكن ، اليوم ، أثبت الخبراء بدقة أن مرض الأسنان الشائع مثل تسوس الأسنان غير موروث.

التغذية السليمة هي أيضا عامل مهم جدا يؤثر على صحة الأسنان. مع الطعام ، يمكننا الحصول على الفيتامينات والمعادن الضرورية. لكن تعاطي الكحول والقهوة والأطعمة الحلوة يمكن أن يؤدي إلى تدمير مينا الأسنان وحتى فقدانه.

لذلك ، من المهم للغاية العناية بأسنانك بانتظام واتخاذ تدابير وقائية. يجب أن تكون الزيارات الدورية إلى مكتب طبيب الأسنان لأغراض وقائية تقليدًا جيدًا. الأسنان أسهل وأرخص في علاجها في المراحل المبكرة من المشكلة مقارنة بوقت بدء المرض.

الوقاية من صحة الأسنان

تناول مقال عن صحة الفم الوقاية من صحة الأسنان. لا ينطبق هذا الإجراء فقط على تفريش الأسنان قبل النوم وبعده ، ولكن أيضًا على الزيارات المنتظمة لمكتب طبيب الأسنان لإجراء فحص روتيني لتجويف الفم.

شاهد الفيديو: كيف تتوقف عن الجز على أسنانك ليلا وما السبب في خطورة ذلك (كانون الثاني 2020).

Loading...